Перестаньте тушить пожары и жить в вечном цейтноте. Научитесь реалистично оценивать свои силы, безжалостно отсекать лишнее и освобождать время на то, что для вас действительно важно.
📦 Что вас ждет на курсе? Доступ к онлайн-платформе GetCourse
7 практических уроков с разбором работающих техник управления вниманием.
1 вебинар-практикум для настройки вашей личной системы.
Рабочая тетрадь с трекерами времени, матрицами приоритетов и шаблонами планировщиков.
📚 Программа курса Урок 1. Куда уходит время
Проведем честный хронометраж и обнаружим скрытые «черные дыры», куда незаметно сливаются часы вашей продуктивности.
Урок 2. Приоритеты
Освоим инструменты отделения главного от второстепенного. Научимся смело отказываться от задач, которые не двигают вас вперед.
Урок 3. Планирование дня и недели
Разберем правила создания гибкого и реалистичного расписания, в котором форс-мажоры не ломают все ваши планы.
Урок 4. Фокус и управление отвлечениями
Узнаем, как защитить свой мозг от цифрового шума, бесконечных уведомлений и выстроить режим глубокой концентрации.
Урок 5. Реалистичная оценка времени
Избавимся от «ошибки планирования». Научимся закладывать правильные буферы времени и сдавать проекты вовремя без паники.
Урок 6. Работа с откладыванием
Поймем истинные психологические причины прокрастинации и получим пошаговый алгоритм, как без насилия над собой приступать к сложным задачам.
Урок 7. Персональная система управления временем
Объединим лучшие инструменты тайм-менеджмента и выберем только те, которые подходят под ваш темп жизни и психотип.
💡 Запись вебинара: Практическая интерактивная сборка собственной системы планирования. Вы настроите под себя планер, календарь или приложение и выйдете с готовым каркасом вашей новой недели.
🚀 Что вы получите в результате?
Вы начнете уходить с работы вовремя, потому что перестанете растягивать задачи на весь день.
Уйдет постоянное фоновое чувство тревоги «я опять ничего не успеваю» — ему на смену придет ощущение контроля над своей жизнью.
У вас появится законное время на хобби, спорт и близких, свободное от мыслей о недоделках.
💰 Стоимость курса Тариф «Слушатель» (Самостоятельно) — 2 900 ₽
(Доступ к урокам, вебинару и тетради. Без проверки ДЗ, сертификат не выдается)
Тариф «Студент» (С сертификатом) — 4 900 ₽
(Всё то же самое + проверка ДЗ куратором + Официальный Сертификат Института)
Ваше сообщение получено. Мы свяжемся с Вами в течение 24 часов в рабочие дни
