"Стрессоустойчива Я"
На этом онлайн - курсе вам предстоит полное погружение в работу со стрессом — с живыми сессиями, уроками в записи и практическими заданиями.
- Содержание
- Стресс и его влияние на нашу жизнь
- Как проявляется стресс
- Стресс и секс
- Как справляться со стрессом
- Приоритизация жизненных целей
- Тайм-менеджмент, как инструмент управления стрессом
- Системные решения по управлению стрессом
- ЦелиПо окончании этого курса слушатели смогут:
- Определить свои источники стресса
- Распознавать симптомы стресса и своевременно на них реагировать
- Понять, что происходит в момент появления стресса на уровне организма и на уровне эмоций
- Лучше понимать себя и других людей
- Научаться останавливать стрессовую реакцию в кризисной ситуации, чтобы сохранить самоконтроль
- Снизить силу влияния тех ситуаций, которые сейчас приводят к возникновению стресса
- Применять инструменты экспресс-восстановления, которые помогут вам справиться в ситуации всплеска эмоций
- Выполнить несколько упражнений, которые помогут вам почувствовать себя лучше, счастливее
- Узнать несколько простых и приятных способов повысить свою стрессоустойчивость, чтобы легче справляться с трудностями в будущем.
- РегистрацияДля регистрации на курс вы можете обратиться по электронному адресу improvementtools@yandex.ru или нажать на кнопку "Зарегистрироваться на курс".
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.improvementtools.ru.
