Скиллбук "Управление стрессом"
250
р.
Эта книга представляет собой краткое практическое руководство по управлению стрессом, состоящее из комплекса навыков и методов, которые помогут вам сохранять спокойствие, уравновешенность и продуктивность в любых ситуациях. Овладев этими навыками, вы сможете лучше осознавать и контролировать свою реакцию на стресс, предотвращать его негативные последствия на ваше здоровье и благополучие, а также достигать больших успехов в личной и профессиональной жизни.
Книга навыков ключает теоретические материалы, практические задания и упражнения для непосредственного применения полученных навыков.
После работы с этой книгой навыков «Управление стрессом» вы получите:
Книга навыков ключает теоретические материалы, практические задания и упражнения для непосредственного применения полученных навыков.
После работы с этой книгой навыков «Управление стрессом» вы получите:
- понимание стресса и его влияния на здоровье;
- чувствительность к своим эмоциям и осознанность;
- навыки релаксации и медитации;
- техники поддержки ментального здоровья;
- умение находить баланс между работой и личной жизнью;
- навыки планирования и приоритизации.
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: www.improvementtools.ru.
Пользовательское соглашение
Пользовательское соглашение
